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    1. 12/
      瑜伽生活,還缺一個你

      壓力、焦慮,是在快節奏的現代生活中很難回避的兩大難題。作為長期伏案工作的上班族,我們更是難以舒展身體,放松心靈。

      瑜伽,它是智慧的,從身體入手,讓我們雜亂的心回歸到自身。

      12月13號及15號,我們有幸邀請到國家教育部職業瑜伽培訓導師——古穎,為我們開啟了一場舒緩的瑜伽之旅。

      12月13日,筑森太湖路總部迎來了第一堂瑜伽公開課。忙碌了一天,就讓我們一起排除雜念,深呼吸調節,享受當下,放松身心!延伸,打開,收緊,放松......短短幾個簡單的姿勢,便讓繁忙一天的身心漸漸沉靜下來。

      練瑜伽不知道從哪開始?那就先解鎖你久坐僵硬的身體。在老師一對一的悉心教學下,學員們慢慢打開了身體,漸漸變得柔軟起來。瑜伽并不需要追求體式的完美,盡力做到最好,看到自己的潛能就是成功。

      在得到太湖路總部的積極反饋后,很快我們也在三河三園開設了瑜伽課程。瑜伽,讓我們慢慢喚醒自己的身體,把意識放到身體上,一呼一吸間讓身體變得更加柔韌有力。瑜伽不僅是運動,更是一種生活方式,生活態度,在瑜伽中,我們不斷調整、糾正、回歸、前行,最終感受到身心的安詳舒適。

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